Лесно е да контролираш какво има в твоя хранителен режим, когато си хапваш вкъщи, приготвяш храната си самa и имаш пълен контрол върху порциите протеин, въглехидрат и мазнини. Но какво се случва, ако ти се наложи да се храниш навън – защото си на среща с приятели, защото работата е много и нямаш време да си приготвиш храната сама, или защото празнуваш приятен повод…?

Пълният текст виж на cosmopolitan.bg.

Виж целия текст