След всяка тренировка е необходимо да възстановиш силите си. Хубаво е да знаеш, че не трябва да се нахвърляш на хладилника веднага щом се прибереш, защото ефектът от усилията ти във фитнеса ще бъде нулев.

Пълният текст виж на cosmopolitan.bg.

Виж целия текст