Калистеника идва от гръцки и означава "красив" и "сила" и е вид тренировка, при която се използва само тежестта на тялото. Хубавото е, че калистеника може да практикувате навсякъде - у дома, пред блока, в парка, без необходимост от специална екипировка.

Пълният текст виж на Rozali.com.

Виж целия текст