Обожавам спанак! Тази суперхрана е бомба с витамини и минерали. Може да се използва за смути, за салата или супа, за паста или гарнитура на месо. Единственият недостатък на спанака е, че се разваля много бързо. Вижте някои полезни съвети как да го запазите свеж по-дълго.

Пълният текст виж на rozali.com.

Виж целия текст