Циркадната диета е разновидност на интермитентното хранене, при което човек се храни в определен часови интервал, а през другото време се приемат само течности. Циркадната диета е съобразена с вътрешния билогичен часовник на човека. Придържането към нея помага за отслабване, но най-вече подобрява качеството на съня.

Пълният текст виж на Rozali.com.

Виж целия текст