Само няколко минути на ден са ти напълно достатъчни, за да стегнеш корема и да тонизираш тялото. Ние ще ти разкрием какви са предимствата на упражнението "планк", както и какво е необходимо за правилното му изпълнение.

Пълният текст виж на cosmopolitan.bg.

Виж целия текст