Ако някога си тренирала с треньор, вероятно си забелязала, че той често набляга на правилното дишане. Независимо дали правиш кардио, лицеви опори, или просто се разтягаш, правилното дишане подобрява качеството на твоята активност.

Пълният текст виж на cosmopolitan.bg.

Виж целия текст