Мнозина смятат, че плоският корем се постига единствено чрез упаржнения. Тренировката е важен аспект, но хранителният режим и начинът на живот също не са за подценяване. Ето какво съветват някои фитнес инструкори:

Пълният текст виж на cosmopolitan.bg.

Виж целия текст