Интервалното хранене се превърна в една от основните тенденции през последните месеци, а фрази като „16 на 8“ и „прозорец на хранене“ се разбират от мнозина без обяснение. Технически погледнато това не е диета, а режим, при който можеш да се храниш в определени часове, а през останалата част от деня можеш да консумираш здравословни напитки.

Пълният текст виж на cosmopolitan.bg.

Виж целия текст